top of page
Søk
  • Sandra

Balanced Health with Medical Yoga

Oppdatert: 22. aug. 2023

Medical yoga is a therapeutic exercise form focusing on simple movements and positions combined with breathing, concentration, and meditation techniques.

This form of training is widely used within the health and care industry. Medical yoga is research-based and developed in collaboration with the healthcare system. The WHO estimates that 80% of all health issues are stress-related. This exercise method has shown to have a positive effect on the body, mind, and soul.

It is a beneficial practice for those seeking to prevent health problems or simply enhance well-being and vitality in daily life. Medical yoga is also beneficial for individuals struggling with burnout, stress, sleep issues, heart problems, migraines, anxiety, depression, or other conditions. The practice also alleviates pain in joints, muscles, and emotions.

We tailor the exercises to your health situation. The exercises are gentle and can be performed while standing, sitting, or lying down, combined with a cross-legged position. There is a strong emphasis on breath, which helps you relax.

This is a digital offering for those who desire continuity in their practice along with others. It is also aimed at ensuring the best possible outcome from the practice.



NORSK

Balansert helse med medisinsk yoga


Medisinsk yoga er en terapeutisk treningsform med fokus på enkle øvelser og stillinger som kombineres med puste-, konsentrasjons- og meditasjonsteknikker. Treningsformen brukes mye innen helse og omsorgsbransjen. Medisinsk yoga er forskningsbasert og utviklet i samarbeid med helsevesenet. WHO estimerer at 80 % av alle helseplager er stressrelatert. Denne treningsformen har vist seg å ha god effekt på kropp, sinn og sjel.


Dette er en god treningsform for deg som ønsker å forebygge helseplager eller bare ønsker økt velvære og overskudd i hverdagen. Medisinsk yoga er også bra for deg som plages enten med utbrenthet, stress, søvn, hjerteproblemer, migrene, angst, depresjon eller andre sykdommer. Treningsformen lindrer også smerter i ledd, muskulatur og følelser.


Vi tilpasser øvelsene til din helsesituasjon. Øvelsene er skånsomme og kan gjennomføres stående, sittende eller liggende kombinert med skredderstilling. Det er mye fokus på pust, som hjelper deg til å slappe av.


Dette er et digitalt tilbud til deg som ønsker kontinuitet i praksisen i sammen med andre. Dette er også for å sikre best utbytte av praksisen.


Ta kontakt for mer informasjon.


13 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

Comments


bottom of page